Über Yoga

Yoga ist keine Religion und auch keine Trenderscheinung.

Yoga bedeutet Harmonie und Einheit. Es ist eine sehr alte Philosophie und Wissenschaft zur Gesunderhaltung und Harmonisierung von Körper, Geist und Seele, die ihren Urprung in Indien hat. Es dient der Entwicklung der eigenen Persönlichkeit und der Spiritualisierung des Lebens.

Innerhalb des Yoga gibt es verschiedene Wege:

Jnana, Bhakti, Karma, Raja und Tantra

Das Tantra Yoga wird nochmals unterteilt in Kundalini und Hatha Yoga.

Die Shiva-Shakti Yogaschule lehrt in erster Linie das Hatha Yoga überwiegend in der Tradition von Swami Sivananda (1887-1963) und ist angelehnt an die von ihm entwickelte Rishikesh-Reihe.

Über Hatha Yoga

Dies ist der körperorientierte Teil des Yoga. "Ha" heißt Sonne, "Tha" bedeutet Mond. Diese beiden Grundenergien gilt es zu harmonisieren.

Die Hauptpraktiken im Hatha Yoga sind:

• Asanas (Yoga Stellungen)
• Pranayama (Atemübungen)
• Shavasana (Tiefenentspannung)
• Richtige Ernährung
• Positives Denken und Meditation

Hatha Yoga stellt ein sehr wirkungsvolles System dar, um alle Muskeln, Sehnen und Bänder gleichmäßig und sanft zu kräftigen und zu dehnen, den Kreislauf zu stärken, die Körperenergien zu erhöhen sowie Blockaden und (Ver-) Spannungen aufzulösen.

Hatha Yoga hat weitere positive Auswirkungen auf:

Stressbedingte Erkrankungen, Kopfschmerzen, Vitalität und Lebensfreude, Konzentration, Gedächtniskraft, Krampfadern, Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule, Verdauung, Abwehrkräfte, Bluthochdruck, Immun- und Selbstheilungssystem, Erkältungskrankheiten, Stoffwechselstörungen, Kreativität, Asthma, uvm.

Um die Wirkungen von Yoga erfahren zu können, reicht bereits 1 Yogaeinheit pro Woche aus. Lassen Sie sich davon überzeugen, wie Yoga in jedem Lebensabschnitt die Lebensqualität steigern kann.